Tips Makan Untuk Kurus dan Sihat

 
16.8 juta penduduk Malaysia mengalami masalah kegemukan!!! ni angka yang sangat menyeramkan! Makin ramai yang mengalami masalah kegemukan, makin ramai jugalah yang sedang mencari penawarnya.. yer, penawar untuk kurus!

Semua ingin memiliki tubuh badan yang cantik, kurus dan ramping. Ramai yang sanggup berhabis ratusan mahupun puluhan ribu ringgit semata-mata untuk kelihatan kurus, cantik dan menawan. Itulah kesan daripada pengiklanan dan media massa yang banyak menonjolkan imej model-model yang sebegitu. Hakikat sebenarnya kita perlu kurus untuk sihat. Jangan berlapar atau ‘diet’ dengan cara yang tidak sihat untuk kurus. Ukurlah bentuk badan sendiri dan jangan mengukur dengan bentuk badan orang lain.

Di sini ada beberapa tip atau petua yang mudah untuk kuruskan badan dengan makan yang baik dan menjaga kesihatan yang boleh diikuti oleh anda. Sihat sepatutnya menjadi matlamat utama dalam usaha menguruskan berat badan dan bukanlah rupa yang cantik semata. Kesihatan itu lebih mahal harganya.

Tips 1 : Mengelakkan makan makanan ringan (junk food) seperti kerepek, biskut, jajan-jajan dan sebagainya.Ini adalah kerana makanan ringan ini tidak mengandungi sebarang khasiat yang lengkap untuk tubuh badan anda dan hanya mengandungi karbohidrat dengan kalori berlebihan disamping pelbagai pengawet dan perasa tiruan yang merbahaya untuk kesihatan.

Tips 2 :  Makan makanan karbohidrat yang tinggi dengan kandungan serat atau fiber seperti roti berserat penuh (wholemeal), beras perang, oat dan sebagainya.Karbohidrat jenis ini adalah berglisemik indeks rendah. Ambil makanan yang berkarbohidrat seperti nasi dalam jumlah yang terkawal bergantung kepada aktiviti fizikal dan makanlah nasi atau roti dengan sayuran dan ulam-ulaman yang banyak.
 
Tips 3 : Pengambilan protein sihat iaitu ‘protein putih’.Kurangkan sumber ‘protein merah’ seperti daging yang kaya dengan lemak tepu.Makanan tinggi protein putih seperti ikan, tauhu, tempe , telur, udang atau sotong. Elok juga dipelbagaikan sumber protein untuk badan kita seperti dari sumber kekacang. contohnya protein kacang Soya ESP Shaklee (Energizing Soy Protein)

Tips 4 : Makan banyak buah-buahan.Seperti yang kita ketahui buah-buahan mempunyai pelbagai khasiat anti oksidan, mineral dan vitamin untuk tubuh badan anda. Disamping itu buah-buahan juga amat kaya dengan serat atau fiber walaupun rasanya manis, ia mempunyai indeks glisemik yang rendah. Jadi amalkan makan buah-buahan sebelum makan terutamanya buah-buahan seperti jambu batu, mangga, limau, oren, epal, betik, belimbing dan sebagainya. Buah-buahan yang berglisemik indeks tinggi perlu dimakan sedikit sahaja seperti buah durian, pisang, anggur, kurma, tembikai dan sebagainya.

Tips 5 : Apabila kita makan sarapan, tengahari dan malam pastikan menu makanan yang betul.Jangan berlapar dan meninggalkan makan. Pastikan setiap makanan atau menu yang di ambil mengandungi gizi yang seimbang iaitu lengkap dengan karbohidrat, lemak, protin, serat dan air.

Tips 6 : Banyakkan minum air kosong atau air mineral. Air kosong membantu membakar kalori berlebihan dalam badan kerana ia adalah berkalori kosong dan ia memerlukan kalori untuk diproses dalam tubuh manusia. Kesannya ialah ia akan menjadikan air sebagai ‘negatif kalori’.Sentiasa minum air kosong dan amalkan 8 gelas air kosong sehari. Elakkan minuman manis dan berkarbonat kerana gula dalam minuman mempunyai kalori yang tinggi dan indeks glisemik yang tinggi. Air amat penting untuk menurunkan berat badan secara sihat !!

Tips 7 : Amalkan pengambilan suplemen seperti multivitamin , vitamin C, vitamin E , anti oksidan, omega 3, mineral kalsium, magnesium, zink, chromium, selenium dan lain-lain. Ini membantu mengekalkan sistem metabolisma tubuh ketahap yang optimum. Banyak kajian telah membuktikan pengambilan suplemen seperti omega 3 boleh menurunkan berat badan. Pengambilan supplemen penting untuk kesihatan yang baik

Tips 8 : Pengambilan probiotik secara kerap. Probiotik akan membantu membekalkan bakteria baik dalam usus yang membantu penghadaman yang lebih baik dan meningkatkan imuniti. Pelbagai jenis minuman dangan kultur hidup terdapat dipasaran sekarang yang kaya dengan probiotik. Yogurt & minuman kultur kaya dengan Probiotik

Mudah-mudahan dengan tip-tip yang diberikan di atas sedikit sebanyak dapat membantu anda memiliki berat badan yang ideal untuk tubuh anda.Ada satu lagi petua ‘makan’ untuk menurunkan berat badan anda iaitu ‘makan masa’ :) 

Bersabar & konsisten adalah kunci untuk menurunkan berat badan. Teruskan usaha secara konsisten untuk mendapat kesihatan yang baik , wajah berseri, tubuh kurus dan menawan.

GOOD LUCK!!

Read More

Omega Guard & ESP Shaklee Turunkan Berat Badan Dari 85kg Kepada 55kg!!

Lansing?

Miliki berat badan ideal?

Huii! siapa yang tak mau kerana memang semua orang ingin kelihatan menarik dan menawan. 

Promosi Omega Guard berakhir hari ini. Siapa yang ingin langsing, bolehlah membuat tempahan sekarang kerana ia mampu membantu anda untuk mendapatkan bentuk badan ideal! Tak percaya? tengok bawah ni.. 

"Fish oil supplements may help overweight people and people with high blood pressure to lose weight, according to the National Institutes of Health. Omega-3 fatty acids or polyunsaturated fatty acids, are found in fish oil. They are considered essential to your diet because your body can’t make them." 
http://www.livestrong.com/article/276633-omega-3-fats-weight-loss/

Kite lihat testimoni pula :)

Puan Ismariza berasal dari keluarga yang bertubuh besar. Jadi, beliau perlukan vitamin yang benar-benar berkesan dalam membantu proses penurunan berat badan dengan lebih efektif. Pemilihan Omega Guard dan ESP memang tepat! Disamping berat badan turun, kulit yang kusam serta berjerawat juga sudah tiada. Kulit menjadi halus dan liang roma mengecil kesan daripada pengambilan ESP yang berfungsi untuk memperbaharui dan menggantikan sel-sesl yang telah rosak, mati dan sesl-sel lama.

Bagaimana Omega bertindak membakar lemak? 
Omega 3 berupaya meningkatkan metabolisma badan. Kandungan Omega 3 di dalam darah juga memberi kesan tindakbalas kepada tubuh supaya mengguna lelemak di badan sebagai punca tenaga. Bukan itu sahaja, minyak ikan (Omega 3) ini juga mampu mengawal nafsu makan bagi mereka yang mahu membuang lemak di badan. Kunci kejayaan bagi menurunkan berat badan adalah kebolehan seseorang mengawal selera makan. Leptin (di dalam Omega 3) inilah yang akan beri signal kepada otak dan mengehadkan rasa lapar seseorang.

Manakala ESP pula, selain berfungsi memperbaiki dan memperbaharui sel-sel kulit, ia juga membekalkan tenaga serta memberi rasa kenyang berpanjangan. Otot juga dibina supaya tidak fallby. Jadi, badan anda kurus dan mantap! :)

Haaaa... nak nak cuba tak?  

Hubungi saya, 

MIEZA 

✆Call/SMS/WhatsApp: 013-2210565
✉ Email: miezakawai@gmail.com 
Page : https://www.facebook.com/familisihatonline
➲ COD Area: Bandar Mahkota Cheras, Bandar Tun Razak, BTHO, Cheras, Hulu Langat,
Kajang, Universiti Malaya, Petaling Jaya

 Nota : Jika anda rasa maklumat ini bermanfaat, jemput click "google+1" :)

Read More

Keburukan Tidur Lewat Dan Bangun Lambat

Kita selalu disarankan untuk tidur awal di antara tujuh hingga lapan jam setiap hari.

Tapi mampukah kita melakukannya lantaran kesibukan menguruskan kerja-kerja seharian? Apabila tidur dah lewat, tentunya agak susah untuk bangun pada pagi keesokan harinya. Jom ketahui keburukan tidur lewat dan bangun lambat

Keburukan Tidur Lewat Dan Bangun Lambat
Tidur yang nyenyak dan sempurna sangat penting. Jika kita tidak tidur dengan baik, racun dalam tubuh kita akan terkumpul dan ini akan mempengaruhi tahap kesihatan serta emosi kita. Punca utama kerosakan hati adalah:

1.    Tidur terlalu lewat dan bangun lambat adalah penyebab utama

2.    Tidak buang air kecil di pagi hari.

3.    Terlalu banyak makan.

4.    Tidak mengambil sarapan.

5.    Mengambil terlalu banyak ubat-ubatan.

6.    Mengambil terlalu banyak bahan pengawet, aditif, pewarna makanan, dan perasa tiruan.

7.    Mengambil terlalu banyak makanan berminyak. Jangan mengambil terlalu banyak makanan berminyak walaupun makanan yang menggunakan minyak goreng terbaik seperti minyak zaitun. Elakkan mengambil makanan berminyak ketika anda dalam keadaan letih, kecuali ketika badan sedang dalam keadaan betul-betul fit.

8.    Mengambil terlalu banyak makanan juga boleh memberikan beban berlebihan kepada hati. Sayuran seeloknya harus dimakan mentah atau dimasak 3-5 bahagian sahaja. Sayuran yang dimasak harus dimakan dalam satu sajian dan tidak disimpan.

Kita harus mengamalkan gaya pemakanan yang sihat dalam kehidupan. Amalan pemakanan yang sihat sangat penting bagi memastika tubuh kita untuk menyerap dan menyingkirkan bahan kimia yang tidak diperlukan oleh tubuh. Kurangkan makan makanan segera, lagi-lagi jika anda jenis yang berjaga waktu malam sehingga lewat pagi.

Mari kita lihat bagaimana tubuh kita berfungsi

Malam (9pm – 11pm): adalah masa untuk menyahkan/membuang toxic chemicals (de- toxification) yang tidak diperlukan dari sistem antibodi (lymph nodes). Dalam waktu ini kita seharusnya dalam keadaan tenang dan suasara yang relaks seperti mendengar musik. Jika seorang surirumah dalam ketika ini masih menjalankan aktiviti hariannya seperti mencuci pinggan atau mengawasi anak-anak membuat kerja rumah, ini akan memberikan kesan negatif pada kesihatannya.

Malam di (11pm-1am): Proses de-toxification dalam hati, dan secara idealnya harus dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak.

Tengah malam (1am – 3am): proses de-toxification di bahagian hempedu, idealnya juga dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak.

Tengah malam (3am – 5am): proses de-toxification di bahagian paru-paru. Oleh kerana itulah kebiasaannya bagi yang sedang mengalammi batuk, ketika ini anda akan mengalami batuk yang sangat kuat. Memandangkan proses de-toxification telah sampai ke saluran pernafasan, kita tidak perlu mengambil ubat batuk ketika ini kerana ianya akan memnganggu proses pembuangan toksin tersebut.

Awal pagi (5am – 7am): proses de-toxification di bahagian usus besar, anda harus mengosongkan usus.

Pagi (7am – 9am): Penyerapan gizi pada usus kecil, kita harus sarapan pada masa ini. Kepada mereka yang sedang saki, sarapan harus lebih awal iaitu sebelum pukul 6:30 pagi. Makan pagi sebelum 7:30am sangat berguna bagi mereka yang ingin kekal cergas. Mereka yang tidak sarapan, mereka harus mengubah kebiasaan mereka. Namun jika anda terlewat mengambil sarapan sehingga pukul 9am-10am sekalipun, itu masih lebih bagus daripada tidak bersarapan sama sekali. Tidur lewat dan bangun terlalu lambat akan mengganggu proses membuang bahan kimia yang tidak diperlukan dalam tubuh.

Tengah malam sampai 4am juga adalah waktu untuk sumsum tulang menghasilkan darah.
Oleh kerana itu, dapatkan tidur yang sempurna dan jangan tidur terlalu lewat.

 

Cara Mengatasi Masalah Tidur
Masalah susah untuk tidur akan dapat diatasi jika anda berusaha untuk mengatasinya. Ianya bergantung kepada diri anda bagaimana anda mengatasi masalah tidur yang anda hadapi. Setiap orang pasti mempunyai cara mereka yang berbeza dengan orang lain. 

Kosongkan Fikiran Dari Semua Perkara
Biasanya anda susah untuk tidur kerana disebabkan oleh pemikiran anda sendiri. Anda mungkin menghadapi banyak masalah yang sentiasa berlegar-legar dalam fikiran anda. Ianya pasti mengganggu tidur anda yang boleh menyebabkan anda susah untuk mendapat tidur yang baik. Jadi, anda perlu mengatasi masalah ini. Anda hendaklah cuba untuk mengosongkan fikiran anda dari apa sahaja perkara. Memang agak sukar untuk melakukannya tapi anda boleh cuba melakukannya. Cuba lupakan sekejap segala masalah, jangan fikirkan perkara negatif, dan berfikirlah dengan tenang. Apabila fikiran anda mulai tenang, anda pasti akan dapat tidur dengan baik. 

Tetapkan Waktu Tidur Sama Setiap Malam
Waktu tidur adalah penting dalam memberikan tidur yang baik kepada seseorang. Jika anda menghadapi masalah tidur maka anda perlu menetapkan waktu tidur yang sama pada setiap malam. Jika pada malam ini anda tidur jam 11 malam, esok pun anda kena tidur pada waktu yang sama. Begitulah juga pada hari-hari yang seterusnya. Ianya bagi menetapkan satu tabiat dalam diri anda untuk tidur pada waktu itu. Jika diamalkan selalu, pemikiran anda telah ditetapkan untuk tidur pada masa tersebut. 

Pastikan Tempat Tidur Nyaman Dan Selesa
Faktor persekitaran amatlah mempengaruhi tidur seseorang. Tempat tidur yang baik akan dapat memberikan tidur yang baik juga kepada kita. Anda sudah tentu sekali akan merasa tidak selesa tidur jika tempat tidur anda itu kotor, berbau busuk, basah dan macam-macam lagi. Ianya boleh mengganggu keselesaan anda tidur. Oleh itu pastikan tempat tidur anda itu bersih dan selesa. Untuk lebih keselesaan pasang la kipas supaya anda tidak berasa panas semasa tidur. 

Elakkan Dari Bunyi Bising
Bunyi yang terlalu bising boleh menganggu tidur seseorang. Bagi saya sendiri, adalah sukar untuk tidur jika keadaan sekeliling yang bising. Saya pasti anda juga mengalami situasi yang sama. Anda perlu elakkan dari tidur dalam keadaan yang bising. Kalau boleh tutup terus sumber bunyi-bunyi yang bising seperti lagu-lagu yang anda pasang di radio, handphone dan laptop anda. Jika anda mahu juga anda boleh pasang dalam kadar tidak terlalu kuat. Mungkin lagu-lagu yang anda minat boleh membantu anda melelapkan mata anda. Jika anda mendengar bacaan zikir dan Al Quran itu adalah lebih baik. 

Tutup Semua Sumber Cahaya
Cahaya yang terang adalah salah satu faktor yang menyebabkan anda sukar untuk tidur. Sumber cahaya yang terlalu terang akan menyebabkan anda susah untuk melelapkan mata. Bagi mengatasi masalah susah untuk tidur, anda hendaklah tidur dalam keadaan yang gelap. Tutup semua lampu dalam bilik anda kalau boleh. Tidur dalam gelap akan lebih cepat untuk anda melelapkan mata. 

Baca Doa Sebelum Tidur
Tidurlah dalam keadaan yang tenang dan mendapat keberkatan dari Allah. Itulah yang kita mahukan. Banyakkan berzikir dan berdoa sebelum tidur supaya diberikan ketenangan oleh Allah. Lupakan segala kerungsingan dalam diri anda dan banyakkan mengingati Allah. Sesungguhnya dengan mengingati Allah itu hati akan menjadi tenang. 

Masalah susah untuk tidur akan dapat diatasi jika anda berusaha untuk mengatasinya. Ianya bergantung kepada diri anda bagaimana anda mengatasi masalah tidur yang anda hadapi. Setiap orang pasti mempunyai cara mereka yang berbeza dengan orang lain. 

Credit : harianislam.com

Read More

Kurus Dalam Tempoh 4 Bulan Dengan ESP, Lecithin & Herblax Shaklee. Wew!!

Yieeeehaaaa....

Saya nak tayang testimoni Set Kurus lagi. Beberapa hari ni, gemar betul saya buat entry mengenai Set Kurus. Kalau boleh, saya nak semua orang sihat dengan Shaklee. Tetapi apakan daya, semuanya bergantung kepada anda samada ingin mencuba atau tidak :)

Jom tengok perkongsian Puan Nee yang mengamalkan ESP, Lecithin dan Herblax selama 4 bulan sahaja. Nah!! nilah hasilnya!! Memang berbeza Puan Nee yang dulu. Yeahh!

Sekarang boleh la bergaya dengan baju kebaya/baju kurung moden.. heee. Jom tengok pula fungsi Set Kurus yang Puan Nee amalkan dalam tempoh 4 bulan sahaja :-

ESP - Menyediakan tenaga berkekalan dan membantu menahan rasa lapar kerana bekalan sumber tenaga yang konsisten. 

Lecithin - Lecithin berfungsi untuk memecahkan lemak-lemak degil di dalam badan. Lecithin dikenali sebagai 'pengemulsi semulajadi' kerana ia mempunyai kesan melekat pada lemak dan membantu lemak terapung dalam darah seterusnya mencegah lemak dari melekat di dinding membran. 

Herblax - Didatangkan dengan kombinasi herba yang telah digunakan secara tradisional untuk melegakan sembelit dan meningkatkan proses pencernaan secara lawas. Bagi menangani kesulitan membuang air besar dan bagus untuk menghilangkan perut buncit.

Hubungi saya, 
MIEZA 
✆Call/SMS/WhatsApp: 013-2210565
✉ Email: miezakawai@gmail.com 
Page : https://www.facebook.com/familisihatonline
➲ COD Area: Bandar Mahkota Cheras, Bandar Tun Razak, BTHO, Cheras, Hulu Langat,
Kajang, Universiti Malaya, Petaling Jaya 

Nota : Jika anda rasa maklumat ini bermanfaat, jemput click "google+1" :)

Read More

Pembuangan Lawas! Cik 'B'pun Bertambah Cantik & Tak jatuh lagi Macam Sebelum Nie.. Terima Kasih Alfalfa!

Salam petang semua :)

Alfalfa owwwhh Alfalfa! Kenapa anda khususnya kaum wanita perlu mengamalkan Alfalfa Shaklee? Untuk pengetahuan anda, Alfalfa Sahklee merupakan produk pertama sekali yang dicipta oleh Dr. Forrest C Shaklee pada tahun 1950an. Maka Alfalfa Shaklee merupakan produk signature Shaklee Corporation.

Alfalfa merupakan herba tradisional masyarakat orang putih dan mereka menggunakan Alfalfa untuk pelbagai jenis keadaan kesihatan terutamanya bagi wanita selepas bersalin. Oleh sebab Alfalfa mempunyai banyak kebaikkan kepada wanita, lelaki dan kanak-kanak maka Dr. Shaklee merumuskan formula Alfalfa menjadi supplement Alfalfa Shaklee yang sangat-sangat memberi manfaat kepada jutaan manusia.

Jika anda masih ragu-ragu, jemput tengok testimoni  di bawah :-

#Testimoni 1 : 

Proses pembuangan toksin berjalan lancar. Badanpun rasa ringan.

Suamipun dah tak risau lagi :)

#Testimoni 2 : 

Cik 'B' dah bertambah cantik! takde jatuh lagi macam sebelum ni.

 

Di bawah ni, saya senaraikan beberapa lagi KEBAIKAN ALFALFA..
- Mengawal kolestrol dalam darah
- Menghapuskan kolestrol buruk 'LDL' dari tubuh
- Mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok 
- Bagus untuk pesakit diabetes kerana mengurangkan paras gula dalam darah
- Mencegah edema - Pengumpulan air dalam badan
- Mengurangkan simptom menopous
- Merawat asthma dan lain-lain masalah pernafasan
- Mengurangkan kesakitan otot dan sendi
- Meningkatkan sistem pertahanan tubuh
- Membantu masalah penghadaman
- Membantu memperbanyakkan susu ibu
- Mengurangkan masalah pundi kencing
- Mengurangkan masalah gastrik dan gangguan hati
- Meningkatkan kesihatan prostat
- Bertindak seperti kacip fatimah kepada wanita
- Menghangatkan hubungan suami isteri
- Membantu tingkatkan kesihatan lelaki

Jika anda ingin mencuba Alfalfa, baik cuba sekarang. memang berkesan!

Hubungi saya, 
MIEZA 
✆Call/SMS/WhatsApp: 013-2210565
✉ Email: miezakawai@gmail.com 
Page : https://www.facebook.com/familisihatonline
➲ COD Area: Bandar Mahkota Cheras, Bandar Tun Razak, BTHO, Cheras, Hulu Langat,
Kajang, Universiti Malaya, Petaling Jaya 

Nota : Jika anda rasa maklumat ini bermanfaat, jemput click "google+1" :)

Read More

Terima Kasih Set Kurus Shaklee! Tona Kulit Sekata, Parut jerawat Pudar, Berat Badan Berkurangan, Susu Badanpun Meriah!! :-)

Perkongsian Set Kurus

Cantik kan? Ni saya perkenalkan, Puan Nad yang ingin berkongsi perubahan yang beliau rasai selepas mengamalkan Set Kurus untuk Mommy yang menyusukan baby. Cer tengok pic beliau dulu :)

Sebagai mommy yang menyusukan baby, beliau telah mengamalkan Set Kurus Shaklee yang terdiri daripada ESP, Lecithin dan Alfalfa. Apa kata beliau?

Tona kulit sekata, parut jerawat makin pudar, berat badan berkurangan sebanyak 8-9kg selama 3 bulan. Penghasilan susu badan juga meriah! Untung la si baby mendapat susu ibu yang berkhasiat sekaligus meningkatkan sistem imunnya. Ni dia Set Kurus yang saya maksudkan :-

Untuk pengetahuan semua, gabungan ESP dan Alfalfa adalah Set Penyusuan Bajet. Ianya memang bagus untuk ibu-ibu yang sedang menyusukan kerana keduanya saling berfungsi untuk memekat serta memperbanyakkan susu ibu. Lecithin pula berfungsi untuk membakar lemak sekaligus mengurangkan berat badan ibu lepas bersalin.

Jika anda ingin cuba set ini, hubungi saya..

Hubungi saya, 
MIEZA 
✆Call/SMS/WhatsApp: 013-2210565
✉ Email: miezakawai@gmail.com 
Page : https://www.facebook.com/familisihatonline
➲ COD Area: Bandar Mahkota Cheras, Bandar Tun Razak, BTHO, Cheras, Hulu Langat,
Kajang, Universiti Malaya, Petaling Jaya 

Nota : Jika anda rasa maklumat ini bermanfaat, jemput click "google+1" :)

Read More

GLA Complex & Alfalfa Hilangkan Kurap! Masalah Jerawat, Sembelit, Senggugut Juga Selesai!!

Salam semua :)

Makin lama, makin ramai orang yang dah mula menyedari kebaikan vitamin Shaklee. Saya memang suka dengan vitamin Shaklee kerana selain harganya berpatutan, kesan yang diperolehi juga dapat dirasai secara menyeluruh. Contohnya, Amalkan ESP, kulit jadi cantik, berat badanpon boleh turun dan menten. tak ke best..??

Macam perkongsian dari Cik Puan Cahaya Hatiku nie. Saya ringkaskan masalah beliau. Memang banyak neh!

1. Kulit gatal dan melecet

2. Darah kotor dalam badan

3. Senggugut

4. Masalah pembuangan (buasir)

Semua masalah di atas berjaya diatasi dengan mengamalkan Alfalfa dan GLA Complex!! Dengan dua vitamin ni sahaja, beliau dapat manfaat berikut :-

1. Jerawat susah nak keluar

2. Tiada lagi masalah pembuangan

3. Kurap makin kering

4. Gatal-gatal kulit hilang

5. Period cair dan lancar 

6. Pengurangan berat badan

Cube tengok keadaan kulit (kurap) beliau yang semakin hari semakin sembuh :)

Wow!! memang ada perubahan, semakin sembuh. Mari kite lihat fungsi Alfalfa dan GLA Complex pula:

Alfalfa

- Mencuci usus bagi membuang toksik

- Memberi kelegaan semasa haid
- Bagus untuk elergi dan ekzema

- Menghilangkan kelesuan dan tekanan

- Meneutralkan asid dalam badan

- Merawat masalah keputihan pada wanita
- Membantu masalah penghadaman dan pencernaan
- Melegakan sembelit
- Membuang angin dalam badan

GLA Complex

- Membantu mengawal dan mengatur kitaran haid

- Membantu meningkatkan kesuburan
- Melegakan PMS (sindrom pra-haid)
- Menjadikan kulit lebih sihat dan berseri-seri
- Membantu menangani ekzema
- Melegakan simptom akibat artritis reumatoid
- Mengawal kolesterol 
- Mampu mengecutkan cyst
- Membantu menstabilkan hormon dalam badan dan mengatasi masalah kulit jeragat terutama bagi wanita selepas bersalin

Hubungi saya, 
MIEZA 
✆Call/SMS/WhatsApp: 013-2210565
✉ Email: miezakawai@gmail.com 
Page : https://www.facebook.com/familisihatonline
➲ COD Area: Bandar Mahkota Cheras, Bandar Tun Razak, BTHO, Cheras, Hulu Langat,
Kajang, Universiti Malaya, Petaling Jaya 

Nota : Jika anda rasa maklumat ini bermanfaat, jemput click "google+1" :)

Read More

Bacaan Kolestrol Menurun Dari 6.5 kepada 4.5! HB Gula Normal, Berat Turun 5kg dan Inc Loss Dengan Set Kurus Shaklee. Syukur Alhamdulillah Sampai Menitis Air Mata!

Anda jalan peha berlaga? jika berjalan, cepat mengah sebab berat badan susah nak turun? Bukan ingin menakutkan, memang ada kajian yang menyatakan bahawa berlebihan berat badan boleh mengundang penyakit. Senang citer, penyakit senang nak hinggap. Jadi, tekadkanlah semangat anda untuk kurus. Bukan saja untuk kelihatan cantik dipandang mata, kesihatan juga akan bertambah baik. Jangan putus asa "saya berat keturunan, memang susah nak turunkan berat badan!" memang benar, tapi perlukah menyerah begitu sahaja.. Jom kurus untuk sihat!

Jemput baca perkongsian Puan Rahimah? Jika beliau boleh, mengapa anda tidak?

 

Puan Rahimah mengalami kolestrol tinggi iaitu bacaan 6.5! Bahayanya jika dibiarkan, salur darah boleh tersumbat seterusnya boleh menyebabkan serangan jantong. Takot! beliau juga alami gemuk keturunan di samping selera makan yang tinggi. Jika tak makan, kepala pening.  

Kerana bimbangkan tahap kesihatannya, Puan Rahimah tekadkan semangat untuk menurunkan berat badan serta bacaan kolestrolnya yang tinggi dengan mengambil set kurus di bawah ni :-

Selepas mengamalkan set di atas, berikut adalah kebaikan yang Puan rahimah dapat :-

1. Bacaan kolestrol menurun dari 6.5 kepada 4.5!!! (yeayyy!!!)

2. HB gula kembali normal

3. berat menurun 5 kg selepas sebulan 

4. Inc loss, baju di bahagian pinggul dah terasa longgar

Best kan? Jika anda berhasrat untuk menurunkan berat badan, determination tu perlu ada. Semuanya anda tentukan.

Kurus secara sihat dengan Shaklee

Hubungi saya, 
MIEZA 
✆Call/SMS/WhatsApp: 013-2210565
✉ Email: miezakawai@gmail.com 
Page : https://www.facebook.com/familisihatonline
➲ COD Area: Bandar Mahkota Cheras, Bandar Tun Razak, BTHO, Cheras, Hulu Langat,
Kajang, Universiti Malaya, Petaling Jaya 

Nota : Jika anda rasa maklumat ini bermanfaat, jemput click "google+1" :)

Read More

Kulit Muka lembut, Jerawat Pasir Hilang dan Tumit Kakipun tak Pecah Lagi dengan GLA, Vitamin E & Vitamin C Shaklee. Berkat Kesabaran, Hasilnya Memang Manis.

Baru jer terima message kat whatsaap, sorang customer mengadu tentang masalah jerawat pasir yang beliau hadapi. Tak lama lagi nak berkahwin. Kena la pastikan naik pelamin dengan kulit berseri-seri kan?

Tu yang terpanggil nak share TESTIMONI dari Cik Wani
Beliau mengalami masalah jerawat pasir
Jom layan perkongsian Cik Wani kita nie, sebelum tu mai tengok perubahan wajah beliau selepas menggunakan vitamin Shaklee . 

TESTIMONI : Kulit Muka lembut, Jerawat Pasir Hilang dan Tumit Kakipun 

Tak Pecah Lagi dengan GLA, Vitamin E & Vitamin C Shaklee. 
Berkat Kesabaran, Hasilnya Memang Manis.

--------------------------------

Assalamualaikum & selamat ptg. Saje2 nk share testimoni sendiri. 

4 bln pertama konsisten GLA & Vitamin E. Sekarang hny ambil ESP & Vit C.

Sejak ambik vit c + ESP perubahan sgt2 ketara dan cepat - kulit muka lembut, jerawat pasir kian menghilang, tumit kaki tak pecah. Yg penting, kene sabar. 

Insya'allah hasilnya manis.

Cik Wani mengamalkan GLA Complex dan Vitamin E untuk bulan pertama. GLA ni memang bagus untuk memperbetulkan hormon dalaman wanita manakala Vitamin E adalah anti oksidan. Hah! Siapa yang tak mahu tua sebelum waktunya, sila amalkan Vitamin E yer. Sekarang Cik Wani amalkan ESP dan Vitamin C pula. Selepas amalkan kedua vitamin ni memang nampak perubahan besar dimana kulit muka lembut, jerawat pasir hilang, tumit kaki pun tidak pecah-pecah lagi..Best ke tak? 

Bagaimana ESP dan Vitamin C membantu Cik Wani? 

Vitamin C : Mencerahkan kulit, melambatkan penuaan, dan menyekat pembentukan pigmen. Pigmen adalah penyebab utaman kejadian jeragat.

ESP : Membantu menghasilkan sel kulit yang sihat. Bila jerawat dan ekzema melanda, sel kulit akan rosak. Jadi ESP membantu mempercepatkan penghasilan sel kulit yang cantik. 

Disamping mengambil Vitamin Shaklee, anda boleh cuba petua/tips bagaimana nak hilangkannya jerawat pasir. Cuba tau!
* Tumbuk kunyit hidup bersama beras sehinga lumat. Campurkannya dengan putih telur dan gaulkan sebati. Sapukan pada muka anda dan biarkan ia kering. Bilas muka dengan air suam. Lakukannya berulang kali.

------------------------------------------

MIEZA 

Call/SMS/WhatsApp : 013-2210565

Email : miezakawai@gmail.com 

Page : familisihatonline 

COD Area : Bandar Mahkota Cheras, Bandar Tun Razak, BTHO, Cheras, Hulu Langat, Kajang, Universiti Malaya, Petaling Jaya

Nota : Jika anda rasa maklumat ini bermanfaat, jemput click "google+1" :)

Read More

Atasi Rambut Gugur dengan Set Rambut Gugur Shaklee

Rambut gugur tak terkawal? Owwhhh no!!! Anda mengalami masalah keguguran rambut yang serius?? Bimbang menjadi botak sebelum waktunya?

Haaa.. tentu risau kan? Asal sikat je, rambut banyak yang gugur. Lagi-lagi jika anda berambut panjang. Jika wanita, boleh diselesaikan lagi sebab kita bertudung. Kalau lelaki bagaimana pula? Heeee..Tiada siapa yang ingin menjadi botak di usia muda. Tidak kira lelaki mahupun wanita, penjagaan rambut sangat penting. Tentu kita ingin dilihat menarik oleh pasangan kita kan? Kalau dah botak, penampilan jadi kurang menarik seterusnya keyakinan diri akan merudum.

Masalah keguguran rambut tidak semestinya berfaktorkan usia. Tahukah anda 30% lelaki mengalami masalah ini semasa berusia 30 tahun?  Usia muda tu.. Rambut kita mengalami 3 fasa – anagen : fasa menumbuh; catagen : fasa memanjang; dan telogen : fasa berehat. Rambut kita sentiasa ada rambut baru dan rambut yang gugur. Namun yang jadi masalah kalau rambut banyak sangat gugur, hingga ia tidak dapat menghambat kitaran anagen.

Berikut adalah beberapa sebab rambut gugur :

1) Hormon yang tidak seimbang terutama selepas melahirkan

2) Kurang rehat/mengalami stress

3) Penjagaan rambut yang tidak tepat

4) Kekurangan vitamin yg dperlukan oleh rambut spt zink & multivitamin

5) Penggunaan syampoo yg banyak bahan kimia

Sekiranya anda telah cuba bermacam-macam jenis produk untuk menghalang atau mengurangkan keguguran rambut tetapi kurang berkesan, saya syorkan beberapa vitamin shaklee yang boleh anda cuba;

- Zinc Complex (untuk rambut rosak, rapuh dan bercabang)

- B Complex (untuk masalah peredaran darah)

- ESP (untuk rambut rapuh dan bercabang)

Mari kita lihat khasiatnya:

ESP : ESP adalah sumber protein terbaik! Kekurangan protein menyebabkan pertumbuhan rambut menjadi perlahan. Pastikan bahawa anda makan cukup protein agar rambut anda tumbuh lebih cepat dan sihat.

B Complex : Salah satu punca rambut gugur adalah disebabkan tekanan emosi. B Complex adalah vitamin anti-stress yang membantu untuk memberi perasaan tenang. Kandungan utama vitamin B3 adalah berguna untuk membaiki aliran darah pada kulit kepala, vitamain B6 pulak untuk mengelakkan rambut dari gugur. Vitamin B12 juga memainkan peranan untuk elak rambut gugur. Kesimpulannya kelebihan B Complex sangat banyak untuk masalah rambut gugur.

Zink Commplex : Diet yang kurang zink boleh membawa kepada kelemahan sistem imun yang boleh menyebabkan keguguran rambut. Zink boleh memainkan peranan yang penting dalam modulation paras testosteron pada lelaki normal. Apabila hormon seimbang maka risiko kehilangan rambut boleh dikurangkan. Zink boleh menguatkan folikel rambut anda dan boleh membantu mencegah beberapa jenis keguguran rambut.

Jika anda suka, boleh juga gunakan Revitilizing Shampo Shaklee untuk membantu mengatasi masalah rambut gugur. Istimewanya shampoo ini kerana ia bebas paraben dan SLS. 

Berikhtiar itu penting, mana tahu selepas menggunakan vitamin Shaklee, rambut anda tidak lagi gugur dan bertambah lebat. Tentu hebatkan! Harga set ini pun mampu milik :)

Berminat?

Hubungi saya, 
MIEZA 
✆Call/SMS/WhatsApp: 013-2210565
✉ Email: miezakawai@gmail.com 
Page : https://www.facebook.com/familisihatonline
➲ COD Area: Bandar Mahkota Cheras, Bandar Tun Razak, BTHO, Cheras, Hulu Langat,
Kajang, Universiti Malaya, Petaling Jaya 

Nota : Jika anda rasa maklumat ini bermanfaat, jemput click "google+1" :)

Read More

Set Lengkap Berpantang Shaklee : Vitamin vs Jamu

Bagi ibu-ibu yang mengandung, apabila kandungan sudah memasuki fasa ke 3, tentunya sudah mula  membuat persediaan untuk bersalin dan juga untuk berpantang. Ramai ibu-ibu memilih set bersalin yang berasaskan ramuan tradisional seperti herba dan jamu lebih-lebih lagi apabila disyorkan oleh ibu atau ibu mertua.

Sebenarnya berpantang tidak semestinya hanya dengan jamu dan herba sahaja kerana berpantang dengan vitamin adalah lebih mudah dan selamat serta dijamin keberkesanannya. Malahan, anda boleh meneruskan berpantang dengan vitamin sekiranya anak anda mendapat jaundice (demam kuning).

Apakah sebenarnya yang membezakan amalan pengambilan jamu dengan vitamin semasa pantang?

Jamu

Jamu adalah hasil dari campuran ramuan-ramuan tradisional yang lazimnya sangat popular dalam amalan pemakanan masyarakat kita. Jamu sebenarnya adalah salah satu jenis supplement atau makanan tambahan juga. Namun yang membezakan jamu dengan vitamin adalah jamu  mengambil masa yang lama untuk diuraikan oleh sistem badan kita demi untuk mendapatkan vitamin dan khasiat yang terdapat di dalamnya.

Vitamin

Berbeza dengan vitamin. Badan kita sangat mudah mengenali vitamin. Pengambilan vitamin membuatkan badan kita menerima dengan cepat serta pengambilan air yang mencukupi akan menyebabkan penyerapan berlaku dengan sangat baik. Sebab itulah, perubatan modern mengiktiraf pengambilan vitamin ini kepada pesakit-pesakit kerana ianya bersifat selamat dan natural kepada tindakbalas tubuh badan.

Shaklee ada menyediakan Set Lengkap Berpantang bagi ibu-ibu yang ingin merasai berpantang cara moden. Set ini lengkap dengan nutrisi khas untuk ibu-ibu berpantang :) 

Set Lengkap Berpantang Shaklee terdiri daripada 6 jenis vitamin seperti dalam gambar di atas. Yang bagusnya set ini boleh digunakan semasa berpantang dan selepas berpantang kerana ia boleh bertahan selama lebih kurang 4 bulan. 

Jemput baca KEBAIKAN dan KELEBIHAN Set Lengkap Berpantang Shaklee :).  

Vita-Lea With Iron Formula (Zat Besi)

• Wanita yang dalam pantang sangat disyorkan untuk mengambil Vita-Lea kerana dalam pantang banyak makanan yang tidak boleh dimakan jadi dikhuatiri wanita-wanita ni akan mengalami 'nutrient deficiency' (kekurangan zat/nutrien). Manakala, Vita-Lea Shaklee diformulasikan khusus dengan 28 Vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh orang dewasa lebih2 lagi wanita yang lepas bersalin.
• Wanita yang lepas bersalin juga banyak kehilangan darah semasa proses melahirkan, oleh itu zat besi yang terkandung dalam Vita-Lea sangat penting bagi pembentukan sel darah merah yang baru. Barulah ibu2 dalam pantang akan nampak berseri dan tidak pucat, tidak letih, tidak lesu atau tidak bermaya. 
• Zat besi juga penting dalam penyusuan ibu. 
• Sebagai peringatan, Vita-Lea tidak boleh diambil dengan minuman bersusu. Ini kerana kalsium (dalam susu) akan menghalang penyerapan zat besi. Sebab tulah Ostematrix Shaklee tidak boleh diambil bersama-sama dengan Vita-Lea. Harus dijarakkan masa pengambilan.

B Complex dengan Asid Folik

• Menstabilkan hormon
• Juga dikenali sebagai vitamin anti-stress. Bagus untuk wanita dalam pantang bagi mengelakkan gangguan emosi seperti meroyan dan sebagainya.
• Menguatkan antibodi
• Perlu bagi pemprosesan dan pembaikan sel-sel darah merah. Mencegah anemia.
• Menukarkan glukosa kepada tenaga. Buat ibu berpantang jadi kurang letih/mengantuk malahan lebih bertenaga

Zinc Complex

• Tahukah anda bahawa ikan haruan mengandungi kandungan zinc yang tinggi. Jadi Zinc Complex adalah suplemen gantian yang tepat bagi yang tak suka minum pati ikan haruan yang baunya ehemm...
• Zinc penting dalam proses pemulihan luka-luka luaran/dalaman semasa bersalin
• Membantu masalah keguguran rambut yang sering dialami wanita lepas bersalin
• Membantu masalah kedinginan selepas bersalin.

Vitamin C

• Menguatkan daya imunisasi tubuh
• Mambaik pulih tisu sel yang rosak
• Membantu ibu berpantang cepat pulih dan sihat
• Mempercepatkan penyembuhan luka jahitan

Energizing Soy Protein (ESP)

• Memberi tenaga yang berpanjangan kepada wanita berpantang
• Menggalakkan, mempercepat dan memekatkan susu ibu
• Penting untuk kelenjar dan tumbesaran
• Juga mencantikkan kulit. Buat wanita berpantang nampak lebih cantik dan berseri.
• Sangat bagus utk perkembangan dan tumbesaran bayi kerana khasiat ESP ini dapat mengalir kepada bayi melalui susu ibu.
• Sebagai MILKBOOSTER

Ostematrix (Kalsium)

• Membekalkan nutrien-nutrien harian termasuk kalsium yang dapat membantu dalam pembentukan dan penjagaan tulang dan gigi.
• Kaplet yang bersaiz kecil dan disalut licin ini juga mudah ditelan.
• Ostematrix juga membantu melawaskan proses pembuangan. Jadi dapat mencegah ibu-ibu berpantang dari terkena sembelit. 

Ingin berpantang cara moden?

Hubungi saya, 
MIEZA 
✆Call/SMS/WhatsApp: 013-2210565
✉ Email: miezakawai@gmail.com 
Page : https://www.facebook.com/familisihatonline
➲ COD Area: Bandar Mahkota Cheras, Bandar Tun Razak, BTHO, Cheras, Hulu Langat,
Kajang, Universiti Malaya, Petaling Jaya 

Nota : Jika anda rasa maklumat ini bermanfaat, jemput click "google+1" :)

Read More

Penangan Alfalfa Shaklee : Walau dah Bersalin Tapi Masih Macam Anak Dara! Suami Suka, Saya Lagilah Suke!

Salam...

Bulan ni ramai yang bercerita mengenai Omega Guard. Maklumlah, harganya jatuh menjunam-junam, khasiatnya banyak pula tu. Menyeluruh tau! Siapa yang memborong Omega Guard bulan ni memang berbaloi :)

Tapi, petang ni saya ingin bercerita tentang Alfalfa pula. Siapa yang belum pernah tengok botolnya, boleh usha gambar di atas. Alfalfa menyediakan banyak khasiat khususnya kepada kaum wanita antaranya.. 

• Milk booster
• Menghilangkan kelesuan dan tekanan 
• Memberi kelegaan semasa haid  
• Bagus untuk elergi dan ekzema  
• Merawat masalah keputihan pada wanita  
• Membesar dan menegangkan payudara  
• Bertindak seperti kacip fatimah kepada para isteri  
• Memulihkan urat selepas bersalin  

Semua kebaikan di atas ni, kita akan dapat jika amalkan Alfalfa. Kalau nak disenaraikan memang banyak lagi khasiatnya, tapi sebab saya nak cerita mengenai wanita jer kan. Haaa.. kalau tak percaya, boleh tengok perkongsian Puan Norsaritanaini. Jemput baca :)

Saya ringkaskan pengalaman beliau selepas mengamalkan Alfalfa;
- Milk Booster, susu bertambah banyak dan pekat.
- Masalah keputihan berkurangan
- Gatal-gatal kulit dan ekzema semakin berkurangan
- Merapatkan keintiman! (waaaaaaa...)

Best ker tak? semua masalah kewanitaan dapat di atasi sampai suami puji walau dah bersalinpun tapi masih macam anak dara! kalau suami dah suke, kita mesti lagi suka. Dapat pahala membahagiakan suami :)  Ni semua kerja Alfalfa, kena tanggung sendiri lah yer.. Ahakss!!

Berminat nak cuba? 

Hubungi saya, 
MIEZA 
✆Call/SMS/WhatsApp: 013-2210565
✉ Email: miezakawai@gmail.com 
Page : https://www.facebook.com/familisihatonline
➲ COD Area: Bandar Mahkota Cheras, Bandar Tun Razak, BTHO, Cheras, Hulu Langat,
Kajang, Universiti Malaya, Petaling Jaya 

Nota : Jika anda rasa maklumat ini bermanfaat, jemput click "google+1" :)

Read More